Ірина Михальченко

Ірина Михальченко

«Френдзона» Еббі Хіменес: про що книга і чи варто її читати

«Френдзона» — дебютний любовний роман американської письменниці Еббі Хіменес, що вийшов у 2019 році. Незважаючи на жанр, твір порушує дуже серйозні та актуальні теми, головні з яких — жіноча безплідність та відкритість перед тими, кого любиш. Романтичні відносини головних героїв…

Еббі Хіменес: топ книг, які не можна пропустити

Твори Еббі Хіменес ламають стереотипи та змушують читачів переоцінити власне сприйняття любовних романів. Довгий час цей жанр художньої літератури вважався чимось на зразок замінника снодійного для сумуючих домогосподарок та вразливих юних мрійниць. До такого чтива ставилися як до одного зі…

Ігри на вулиці для всієї родини: наш ТОП-12

развивающие игры на улице

Сучасну дитину важко «відірвати» від екрану смартфона чи планшета навіть під час прогулянок на свіжому повітрі. На допомогу прийдуть ігри з дітьми на вулиці — захоплюючий спосіб поєднати приємне з корисним. Такі заняття не лише допомагають весело провести час усією…

Сон для краси: як нічний відпочинок впливає на зовнішній вигляд

Кожен день стає справжнім випробуванням для нашого організму: ранні підйоми, поїздка на роботу, стреси, нерегулярне і незбалансоване харчування, робота вечорами і пізній відхід до сну. Але бути активним і продуктивним 24 години на добу не завжди вдається. Як в епоху…

Як позбутися хропіння і повернути спокійний сон собі та близьким

Воно не дає спати нікому. Гучне або ледь чутне, від чого ще більше заважає. Воно загрожує здоров’ю і забирає сили. Хропіння — неприємне порушення в роботі організму, що супроводжує дихання сплячої людини. Коли хропіння з’являється лише зрідка, немає приводу для…

Якщо шум заважає спати: як повернути собі спокійний сон?

Щорічно в мегаполісах середній рівень шуму зростає приблизно на 1 дБ. Вдень ми можемо не помічати навколишніх звуків: гудіння проїжджаючих машин, гуркотіння великої будівельної техніки або роботи електроприладів у будинку. Але вночі особливо важливо створювати максимальну тишу, адже навіть ледь…

Ефірні олії для сну: як ароматерапія допомагає висипатися

З давніх часів люди навчилися використовувати запахи для сну, масажу та лікування різних недуг, беручи їх зі стебел, листя, квіток або коренів рослин. Цілющі властивості флори описані ще в давньоєгипетських текстах, а ось із сучасною доказовою базою дії ефірних олій…

Зимова депресія: як допомогти собі, якщо сил майже немає

З настанням холодного періоду року всім людям істотно бракує сонячного світла. Дні стають коротшими, за вікном проглядають лише сірість і сльота, а на душі — смуток і туга за минулими теплими сонячними днями. Настрій невпинно прямує до нуля і виникає…

Як боротися з осінньою хандрою?

Перші прохолодні вечори, шелестке жовте листя під ногами, усе коротший світловий день і … погіршення настрою — ознаки настання осені. Чому так часто ми відчуваємо хандру саме восени? Адже зовсім недавно ми раділи життю та були сповнені сил. Здавалося б,…

Чому хочеться спати вдень і як з цим боротися?

Стан напівсну постійно переслідує вас протягом дня? Одразу після пробудження знову хочеться спати? Підвищена сонливість заважає сконцентруватися на роботі або на важливих справах? Проблема денної сонливості неймовірно поширена й актуальна. Адже сучасний ритм життя вимагає від нас усе більшої включеності…