Гарний і рівний колір обличчя, підтягнутий овал, зменшення зморщок — це не повний список того, що ви отримаєте, освоївши техніки самомасажу обличчя. Це актуально практично для будь-якого віку. Коли юна дівчина починає користуватися косметикою для догляду, масажна техніка нанесення дасть змогу домогтися більшої ефективності від застосування засобів. З появою перших вікових змін самомасаж стане простим і доступним способом підтримувати молодість. Ваші руки можуть творити справжні дива! Ми розповімо про види, принципи та техніки самомасажу, а далі — справа за вами.
Переваги масажу обличчя своїми руками
Попри те, що техніка самостійного масажу доволі легка в освоєнні та практично не потребує фінансових витрат, вона неймовірно ефективна та корисна. Перелічимо основні переваги:
- активізує мікроциркуляцію крові, покращуючи колір шкіри;
- стимулює відтік лімфи, чим усуває набряки;
- розгладжує зморшки;
- працює з м’язами (розслабляє, знімає напругу або, навпаки, підвищує тонус);
- покращує проникнення активних речовин доглядових засобів.
Регулярне виконання будь-якого виду масажу підтримує гарний стан обличчя та шиї, стимулює обмінні процеси. Це і є секретом дієвості методу. Але не варто чекати якихось приголомшливих результатів, порівнянних з ін’єкційними методами або пластичною хірургією. Масаж — це підтримувальна, м’яка та комфортна процедура, яка приносить задоволення, а також позитивно впливає на стан шкіри та ваш настрій.
Види самомасажу обличчя
Якщо говорити про самомасаж шкіри обличчя руками, то існує дуже багато технік його виконання. Кожен вид передбачає якісне опрацювання всіх зон. Вибір оптимального варіанту залежить від ваших цілей і потреб, бажаного результату. Перелічимо основні техніки:
- косметичний — найпростіший спосіб, який можна застосовувати щодня під час нанесення крему, триває 5–10 хвилин;
- скульптурний — передбачає глибоке опрацювання м’язів, інтенсивніші натискання, пощипування і вібрації, рекомендують виконувати 1 раз на тиждень по 20–30 хвилин;
- мімічний — основний акцент робиться на глибоке опрацювання мімічних зморщок (носогубна складка, зона навколо очей, лоб), для помітного ефекту достатньо робити 1 раз на тиждень по 20 хвилин;
- щипковий (масаж Жаке) — діє як безпечний спосіб боротьби із зайвою себорегуляцією та акне, покращує тон шкіри та омолоджує, виконувати 1–2 рази на тиждень по 15–20 хвилин;
- італійський — відрізняється високою інтенсивністю, за що отримав другу назву «фітнес для обличчя», має антивіковий ефект, підвищує тонус м’язів, усуває набряки, приділяйте такому масажу близько 20 хвилин раз на тиждень.
Як вибрати правильні засоби для ефективного масажу обличчя
Обов’язковою умовою для виконання самомасажу є використання відповідних засобів, які забезпечують легке ковзання і запобігають ризику травмування шкіри. Це можуть бути спеціальні олії, але тільки не чисті ефірні! На флаконі обов’язково має бути позначка про те, що продукт можна наносити на шкіру або використовувати для масажу. Сьогодні багато брендів випускають таку категорію засобів, пропонуючи варіанти для різних типів шкіри або розв’язання конкретних проблем, наприклад.
Олії часто не підходять власницям жирної шкіри, тому ви можете використовувати звичайну сироватку або крем. Вибирайте такий засіб, який не вбирається миттєво та якийсь час залишається відчутним на обличчі. За цей період ви можете зробити масаж.
Як правильно робити самостійний масаж обличчя
Освоївши теоретичну базу, ви готові перейти до практики й розібратися, як робити масаж обличчя самостійно. Звичайно, все починається з підготовки. Обов’язково визначтеся з часом, коли ви зможете повноцінно робити процедуру. Зазвичай, це ранок або вечір. Отже, перелічимо етапи підготовки до масажу:
- очищення — першочергове завдання перед будь-якими маніпуляціями зі шкірою обличчя, використовуйте звичайні засоби для вмивання, також можна зробити скрабування;
- зігрівання — для досягнення найкращих результатів спробуйте трохи прогріти обличчя теплою водою або долонями;
- тонізування та зволоження — нанесіть тонік і вашу улюблену сироватку / есенцію, вже на цьому етапі можна розпочинати масаж;
- проходження по масажних лініях — в інтернеті можна знайти схеми, за якими дозволено рухатися.
Класична техніка масажу включає три основні дії: поплескування, натискання і вібрація. Будь-які рухи робляться акуратно та дбайливо. Розслабленим має бути не тільки ваше обличчя, а й руки. Це необхідно, щоб не травмувати та не розтягувати шкіру. Починайте рухи з шиї, поступово переходячи до вилиць і підборіддя, щік і чола. Напрямок ваших рухів має бути від центру до периферії, знизу-вгору.
Масажні інструменти — які варто спробувати
Зробити собі масаж обличчя можна не тільки руками, а й за допомогою додаткових інструментів. Поговоримо про найпопулярніші та почнемо зі скребка. Другою його назвою є гуа-ша. Це невеликий виріб особливої форми, зроблений із каменю (гірський кришталь, рожевий кварц та інші). За допомогою продуманих вигинів і техніки масажування скребок покращує кровообіг, робить ліфтинг і знімає набряки.
Ще одним помічником може стати ролер. Цей інструмент також найчастіше роблять із каменю. Регулярний масаж має антивіковий ефект. Як і з гуаша, кожен рух необхідно повторювати по 5–10 разів. Поширеним видом ролерів вважається мезоролер. Він вирізняється наявністю мікроголок, розташованих по всій поверхні ролика. Такий інтенсивний масаж покликаний оновити шкіру, поліпшити її еластичність і пружність.
Протипоказання до самомасажу обличчя
Навіть правильний самомасаж обличчя може завдати шкоди, якщо у вас є певні протипоказання. Просимо поставитися відповідально до свого здоров’я та краси. Якщо у вас є або раптом з’явиться одне з перерахованих обмежень, зробіть паузу в процедурах, щоб не травмувати шкіру. Причини, через які варто обмежити самомасаж:
- підвищена температура тіла;
- пошкодження шкірного покриву на обличчі та шиї (рани, садна, запалення тощо);
- бактеріальні, вірусні та грибкові захворювання шкіри;
- купероз, екзема, дерматит;
- активна фаза акне і розацеа;
- великі родимки, пухлини;
- післяопераційний період (наприклад, видалення зуба).
Масаж обличчя — ваш помічник у підтримці молодості
Якщо ви хочете сповільнити старіння, запобігти птозу обличчя, підтягнути його і зробити контури чіткішими, зробіть самомасаж щоденним ритуалом. Це приємна процедура, яка не потребує особливих знань і досвіду, тому її можуть виконувати жінки будь-якого віку. Додайте у вашу рутину кілька хвилин масажу руками, скребком гуаша або ролером, щоб зберегти свіжий колір обличчя та попередити природні процеси старіння.
